Qué aprenderás ?

Este curso está diseñado para ayudarte a entender la raíz emocional y psicológica de la procrastinación extrema, esa que no se resuelve con agendas ni motivación forzada. Vas a descubrir por qué postergas lo que más te importa, cómo el miedo, el perfeccionismo y el autosabotaje te paralizan, y qué puedes hacer para volver a ponerte en marcha con sentido, estructura y autocompasión. Aquí no se trata de hacer más cosas, sino de empezar a moverte sin atacarte, sin dejarte atrás.

• Identificar las causas emocionales más comunes detrás de la procrastinación crónica.
• Distinguir entre pereza, miedo, bloqueo y autoexigencia paralizante.
• Reconocer cómo los pensamientos automáticos refuerzan el ciclo de postergación.
• Aprender estrategias realistas y sostenibles para activarte sin agotarte.
• Diseñar una rutina mínima viable que combine acción, descanso y enfoque.
• Activar el compromiso interno desde la claridad, no desde la presión.

Requerimientos del curso

Este curso no es para quienes solo quieren más productividad, sino para quienes se sienten estancados, atrapados entre lo que quieren hacer y lo que realmente logran. Si reconoces que estás postergando decisiones, tareas o incluso etapas de tu vida, y quieres entender por qué, este curso es para ti. Solo necesitas ganas de dejar de huir, un espacio donde puedas trabajar sin distracción, y la intención real de cambiar la forma en que te hablas y te tratas cuando no avanzas.

• Espacio tranquilo donde puedas reflexionar y realizar actividades personales.
• Conexión a internet para acceder al contenido en formato online.
• Libreta o diario para registrar tus bloqueos, avances y autoobservaciones.
• Disposición emocional para explorar tus mecanismos de evasión y autosabotaje.
• Compromiso contigo mismo para aplicar lo aprendido, paso a paso.
• Apertura a cambiar la narrativa de “soy flojo(a)” por una mirada más compasiva y funcional.

Descripción del curso.

Procrastinar no es solo dejar las cosas para después. Es muchas veces postergar tu vida, tus sueños, tus decisiones. Y cuanto más lo haces, más culpa sientes, más te bloqueas, más crees que hay algo mal contigo. Este curso es un acompañamiento psicológico para que puedas salir de ese círculo vicioso sin exigirte como castigo, sino activándote desde el entendimiento y la autocompasión. Aquí no hay fórmulas mágicas ni promesas vacías, pero sí hay herramientas reales, emoción contenida y estructura suficiente para que vuelvas a empezar sin miedo, desde ti.

• Desmonta el mito de que la procrastinación es flojera o falta de carácter.
• Valida el sufrimiento y el agotamiento emocional que produce el postergar constantemente.
• Ofrece estrategias simples, psicológicamente coherentes y emocionalmente sostenibles.
• Presenta el curso como una guía para recuperar tu impulso interno, no para volverte hiperproductivo.
• Habla desde la empatía, entendiendo el dolor de quien quiere avanzar y no puede.
• Refuerza que el primer paso no es hacer más, sino tratarte distinto.