Descripción
“Mente en Calma” es un curso psicológico, práctico y cercano que te ayudará a dejar de vivir con la mente acelerada y el cuerpo en tensión. A través de seis unidades estructuradas, conocerás qué es el estrés, cómo actúa en tu sistema nervioso y cómo puedes regularlo sin necesidad de recetas mágicas ni soluciones extremas. Este no es un curso teórico: es una experiencia de reconexión contigo mismo.
Aprenderás a observar tus patrones mentales, calmar tu sistema de alerta, soltar la rigidez emocional y aplicar técnicas basadas en psicología y neurociencia. Desde ejercicios breves hasta rediseños de hábitos cotidianos, este curso te brindará un mapa para pasar del agotamiento al equilibrio, del ruido mental a la claridad.
Si sientes que estás en modo supervivencia todo el día, este curso es tu espacio para volver a ti.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.