Burnout: Reconocerlo, Gestionarlo y Prevenirlo.

En este curso, aprenderás a reconocer las causas del estrés laboral y cómo gestionarlo de forma efectiva para mejorar tu rendimiento y bienestar en el trabajo. A través de un enfoque práctico y basado en la psicología, descubrirás cómo identificar los factores estresantes y qué estrategias emplear para manejarlos adecuadamente. El curso te proporcionará herramientas como la gestión del tiempo, técnicas de relajación y mindfulness, y cómo establecer límites saludables en el entorno laboral. Además, aprenderás a fomentar una mentalidad positiva y resiliente que te permitirá adaptarte mejor a los desafíos del trabajo. Al finalizar el curso, estarás mejor preparado para enfrentar el estrés laboral, mejorar tu productividad y encontrar un equilibrio entre tu vida profesional y personal.