Qué aprenderás ?

Este curso te ayudará a reconstruir la relación contigo mismo desde la base: el reconocimiento de tu valor personal. Aprenderás a identificar las heridas que han debilitado tu autoestima, las creencias limitantes que la sostienen y los comportamientos que la sabotean.     A través de un proceso terapéutico y práctico, te guiaré para que dejes de depender de la aprobación externa y empieces a validarte desde adentro, con acciones, límites y pensamientos que te devuelvan el respeto propio.

• Comprender qué es la autoestima y cómo se construye realmente.
• Detectar los mensajes y experiencias que deterioraron tu valor personal.
• Identificar patrones de autosabotaje y comparación constante.
• Reemplazar la autocrítica destructiva por una voz interior más compasiva.
• Establecer hábitos que fortalezcan la confianza en ti y en tus decisiones.
• Reconectar con tus recursos internos y tu capacidad de validarte sin depender de otros.

Requerimientos del curso.

Este curso está dirigido a personas que se sienten desconectadas de su valor, que dudan constantemente de sí mismas o que se han acostumbrado a vivir desde la inseguridad, el miedo al juicio o la sobrecompensación para ser aceptadas. No se requiere formación previa, pero sí una disposición honesta para mirar hacia adentro y cuestionar antiguas creencias.

• Tener un cuaderno o diario para registrar reflexiones, actividades y avances.
• Disponer de un espacio personal donde puedas trabajar sin interrupciones.
• Contar con acceso a internet estable para acceder a los contenidos.
• Disposición emocional para confrontar creencias limitantes sin culpa ni juicio.
• Tiempo semanal para realizar las actividades con profundidad.
• Compromiso con tu proceso, aunque haya momentos incómodos o desafiantes.

Descripción del curso.

Tener una autoestima sana no es una frase bonita ni una meta superficial: es la base desde la cual decides, te relacionas y te hablas todos los días. Si sientes que has aprendido a exigirte demasiado, a minimizar tus logros o a depender del reconocimiento ajeno para sentirte valioso(a), este curso es para ti.     Aquí vas a reconectar con tu historia, resignificar tus heridas y aprender a tratarte como tratarías a quien más amas. Porque no se trata solo de “creer en ti”, sino de reconstruir el vínculo contigo con respeto, claridad y compasión.

• Conecta con quienes sienten que han perdido la confianza en sí mismos.
• Desmonta la idea de que la autoestima se basa en logros o apariencia.
• Presenta la autoestima como un proceso profundo, no una motivación superficial.
• Ofrece una guía clara para quienes no saben por dónde empezar a sanar.
• Valida el cansancio de vivir desde la comparación o la exigencia extrema.
• Invita a construir una relación interior más sólida, amorosa y respetuosa.